Barcha mavzuda asosiy ingredientlar quyidagilar: organish, yangi bilim va tajriba va sherga hurmat Soglom va salomatlik, ozini va boshqasini anglash, ozga ehtiyojlariga hurmat bilan yondashish, salbiy omillardan himoyalanish - zamonaviy jamiyatda baxtli, barqaror, soglom jinsiy va ruhiy hayot uchun muhim.
